buytaser.net

อาหารสดที่ต้องตุนไว้ติดบ้าน

อาหารสด

จากสถานการณ์โควิด 19 ที่ผ่านมา ทำให้ได้เรียนรู้ว่าเราต้องเตรียมความพร้อมไว้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการใช้เงิน การใช้ชีวิตที่ไม่ประมาท นอกจากนี้การเตรียมพร้อมเรื่องของอาหารนั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญ ซึ่งอาหารสดที่ต้องตุนไว้ในตู้เย็น เปิดมาเมื่อไรก็อุ่นใจเสมอนั้นจะมีอะไรบ้างมาดูกัน

1. ไข่
เรียกว่าเป็นอาหารสดที่อยู่คู่ทุกครัวเรือนเลยก็ว่าได้ เพราะไข่สามารถเก็บไว้ได้นานเป็นเดือนหากนำใส่ตู้เย็น เป็นเมนูที่ง่าย ๆ ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ ไม่ว่าจะต้ม ทอด ตุ๋น หรือเมนูอื่น ๆ อีกมากมาย และยังมีราคาถูกอีกด้วย เหมาะกับสถานการณ์ที่ต้องใช้จ่ายอย่างประหยัดแบบนี้

2. เนื้อหมู
เนื้อหมูสามารถทำอาหารได้หลากหลายเมนู และทำได้ไม่ยาก ซึ่งหากต้องการเก็บไว้ได้นาน ให้ล้างเนื้อหมูให้สะอาด จากนั้น จะซับน้ำหรือนำวางบนตะกร้าพลาสติก เพื่อให้น้ำที่มาจากการล้างออกจากเนื้อหมู แล้วนำมาเก็บใส่กล่องหรือถุงซิปล็อก นำไปแช่ตู้เย็น เพียงทำนี้คุณก็จะมีเนื้อหมูที่สามารถเก็บไว้ทานได้นานถึง 3 – 5 วันเลยทีเดียว

3. ผักผลไม้
นอกจากเนื้อสัตว์แล้วผักผลไม้ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย จึงควรมีติดบ้านไว้เสมอ ส่วนการเก็บนั้น ให้เก็บใส่ถุงกระดาษแล้วเจาะรูให้อากาศเข้าไปข้างในถุงได้ หรือจะวางเรียงกันโดยไม่ให้ซ้อนทับกันก็ได้

สุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้นจึงต้องใส่ใจเป็นพิเศษการทานอาหารที่สดสะอาด ร่วมกับผักผลไม้และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงห่างไกลจากโควิด 19